Ce AFECTIUNI ascunde URINAREA frecventa

C�t de mult trebuie s? urinezi ca s? fie considerat des? �n spatele urin?rii frecvente se pot ascunde afec?iuni de care s? nu ?tii.
Dac? ?i s-a p?rut util acest video, nu uita s? te abonezi ?i s? ape?i pe clopo?el pentru notific?ri: www.youtube.com/c/Pacientul20/featured
00:00 � 00:39 Intro
00:39 � 02:35 C�t e normal s? urinezi
02:35 � 08:49 Ce cauzeaz? urinarea frecvent??
08:49 � 10:25 Exercitii CORECTE
Avem to?i din fabrica?ie o vezic? urinar? a c?rei capacitate variaz? �ntre 200 ?i 400 ml. Pentru a p?stra func?ia renal? �n bune condi?ii de... epurare, o persoan? ar trebui s? consume un litru ?i jum?tate � doi de lichide pe zi (se pun la socoteal?, pe l�ng? ap?, ceaiurile, laptele, sucurile, ciorbele ?i supele) ?i s? elimine, �n acela?i interval de timp, �ntre 1,2 ?i 1,5 litri de urin?. S? mearg? deci la toalet? de 4 p�n? la 8 ori. Dac? ai nevoie la baie de mai mult de 8 ori pe zi �nseamn? c? bei prea multe lichide ?i ai disperat-o pe aia mic?, pe vezic?; dac? te treze?ti ?i noaptea s? urinezi pesemne c? �i dai cu lichide p�n? aproape de culcare, dar... DAAAAR ar putea ca una-dou? hop la bud? s? semnaleze ?i o problem? de s?n?tate.
1.Diabetul
2.Probleme ale prostatei
3. Infec?ia tractului urinar
4.Cistita intersti?ial?
5.Hipercalcemia.
6.Accident vascular cerebral sau alte boli neurologice
7.Ai o vezic? hiperactiv?
Tratamentul pentru urinarea frecvent? depinde de cauz?. Medicul va trata mai �nt�i boala primar? responsabil? de urin?rile frecvente. Nu e logic? Dac? este o infec?ie, va prescrie antibiotice. Dac? e diabet, se va ocupa de ob?inerea echilibrului glicemic, c? �n el st? tot secretul acestei afec?iuni. Dac? hiperactivitatea vezicii este cauza, �?i va prescrie un medicament anticolinergic care s? previn? contrac?iile anormale ale mu?chiului detrusor. ?i tot a?a, ?i tot a?a, ce se poate vindeca. Eu la preven?ie �?i cer pu?in? aten?ie. O diet? echilibrat? ?i men?inerea unui stil de via?? activ pot modera produc?ia de urin?. Acest lucru poate �nsemna limitarea consumului de alcool ?i cofein? ?i eliminarea alimentelor care pot irita vezica sau pot ac?iona ca un diuretic, cum ar fi ciocolata, alimentele picante, sucurile de citrice, ro?iile, produsele pe baz? de ro?ii ?i �ndulcitorii artificiali. Important? este, iar??i, reducerea constipa?iei. Acest lucru poate �mbun?t??i indirect fluxul de urin? prin uretr?, deoarece un rect constipat poate exercita presiune asupra vezicii urinare, uretrei sau pe ambele.
?i, �n final, dar nu �n ultimul r�nd ca ?i importan??, efectuarea de exerci?ii care s? �nt?reasc? plan?eul pelvin ?i s? ajute la �nt�rzierea urin?rii. ?i este vorba aici de exerci?iile Kegel, efectuate de trei ori pe zi timp de cel pu?in patru s?pt?m�ni. Vei lucra mu?chii pelvini. Cum �i localizezi? Simplu. �n timp ce urinezi, �ncearc? s? te opre?ti la mijlocul procesului. Nu �ncorda mu?chii fesieri, abdominali sau pe cei ai picioarelor ?i nici nu-?i ?ine respira?ia. Dac? ai oprit fluxul de urin? �nseamn? c? ai localizat ?i mu?chii pelvieni. Ei bine, cu ei vei lucra. Exerci?iile �n asta constau: �n �ncordarea ?i men?inerea lor �ncorda?i la �nceput timp de 2-3 secunde. (Prin antrenament vei cre?te acest timp la 10 secunde.) Relaxeaz?-i apoi u?or. Este ideal s? faci c�te un set de 10 exerci?ii, de trei ori pe zi. Ceea ce este grozav e c? le po?i face oriunde te vei afla, pentru c? nimeni nu o vad? ?i nici n-o s?-?i dea seama ce mu?chi �?i antrenezi �n chilo?i.
---
Bun venit pe canalul Pacientul2.0! Aici afli despre S?N?TATE PE LIMBA TA ?i TOATE materialele sunt validate medical. Public?m saptamanal despre sanatate pe subiecte cum ar fi nutritie, cancer, diabet, hipertensiune, glicemie, dar ?i interviuri cu doctori din diverse specialit??i ale medicinei precum oncologie, cardiologie, endocrinologie.
Dac? acest video te-a ajutat, aboneaza-te ?i ap?s? pe clopotel ca sa primesti notificari cand postam www.youtube.com/c/Pacientul20/featured
Facebook: www.facebook.com/Pacientul20
EHealthRomania: ehealthromania.com/
Instagram www.instagram.com/pacientul2.0/

Category : Pacientul 2.0

#ce#afectiuni#ascunde#urinarea#frecventa