Regula de aur a alimentației. Mâncați “hrană vie”! Elogiu murăturilor. +BONUS. Starea Sănătății S4E3

Înghețată cu aromă de otravă | Mâncăm boală pe pâine | Alimente capcană | Starea Sănătății | S4E1 - youtu.be/y8DCjW60WQ8
Boli cauzate de marketing | Otravă Unlimited | Cum ajungem la alegeri bune | Starea Sănătății | S4E2 - youtu.be/WDMNn3S4w1A
Consumul de zahăr | Starea Sănătății - www.youtube.com/playlist?list=PLk_LiHP1TAPcUrI90hOA_pbJjRf02RLxe
Dragoș îți arată cum își pregătește micul-dejun - youtu.be/BkEaciZ_4I0
___
Cărți menționate:
„Alimentația bogată în fibre” – Will Bulsiewicz
„Hrană pentru creier” – Lisa Mosconi
___
Sumar:
00:00 Intro
02:22 Cum să facem alegeri sănătoase 🍏
06:30 Cum ar trebui să arate o viață sănătoasă
12:50 5 superalimente cu care să începi un stil de viață sănătos
14:47 Despre hrana fermentată și suplimentele alimentare❌
17:29 Despre fructe și cum le mâncăm 🍓
19:33 Cerealele integrale și beneficiile lor
20:42 Despre legumele verzi 🥗
21:36 Semințele, sursă de Omega-3
23:33 Legumele aromatice 🧄
25:30 Despre leguminoase și sulforafan: legume crucifere 🥦
27:52 +BONUS: ciuperci și alge marine
31:36 Diversitatea plantelor și celelalte principii pentru un stil de viață sănătos
33:22 Pentru un ceai bun, organic, intrați pe stareanatiei.ro/magazin/
___
Cum ne poți susține?👇🏼
Sprijină Starea Nației în fiecare lună: www.stareanatiei.ro/sustine sau donează pe Patreon: www.patreon.com/user?u=92242417.
🔔 Abonați-vă la canal pentru mai mult: www.youtube.com/@StareaSanatatii
Te așteptăm și în Magazinul Nației: www.stareanatiei.ro/magazin/
~ bit.ly/Starea-Facebook
~ bit.ly/Starea-Instagram
~ bit.ly/Starea-Twitch
~ bit.ly/SN-magazin
~ bit.ly/SN-podcast
~ bit.ly/SN-newsletter
~ discord.gg/4CfgEqtc
Ne găsești aici pentru sugestii:
~ [email protected]

Category : Sanatate