Melatonina, hormonul tineretii si longevitatii - Dr Calin Marginean | (tratament insomnie)
22 views
-
Dr Calin Marginean ne vorbe?te despre melatonina, supranumit? hormonul tineretii sau hormonul longevitatii - principalul adjuvant pentru tratament insomnie. Acesta este sintetizat de glanda pineala (epifiza), prezent �ns? pretutindeni �n lumea vegetal?: verde?uri, cereale integrale, fructe, legume, orez, struguri negri, tomate, banane, lapte, fulgi de ov?z etc. TOATE alimentele de origine animal?, cu excep?ia ou?lor, con?in adrenalin? (hormonul imbatranirii), �n vreme ce TOATE alimentele de origine vegetal? con?in melatonina (hormonul tineretii). �n special sucurile naturale din fructe ?i legume abund? �n melatonina!
Ideal ar fi s? ne culc?m seara c�t mai devreme, dar nu mai t�rziu de orele 22 (?i nu la ore mici). Se vor asigura 8-9 ore de somn/noapte ?i �nc? 60-90 minute ore de somn dup?-masa, �ntr-o atmosfer? lini?tit? = sogno de bellezza. Studiile statistice efectuate pe marii longevivi activi (c?lug?rii Tao ?i Shaolin) arat? c? ace?tia se culc? cur�nd dup? apusul soarelui ?i se trezesc diminea?a devreme. Majoritatea acestora ajung centenari, asociind principiului de s?n?tate numit �odihn?� cu o diet? vegetarian? ?i un program zilnic de mi?care intens?, chiar la v�rste �naintate!
_________________________
C?R?I DE ALIMENTA?IE S?N?TOAS? RECOMANDATE (�N LIBR?RIE SPIRITUAL?):
???? Alimente care �?i pot schimba via?a �n bine (Medium Medical):
? ???? bit.ly/2Z2AJb5
???? Buc?t?ria bazat? pe crudit??i ?i alimente vii:
? ???? bit.ly/2GSXpo1
???? Bucur?-te de o stare de s?n?tate perfect? cultiv�nd iubirea de sine:
? ???? bit.ly/sntibr
???? Cartea complet? a sucurilor - Michael T. Murray:
? ???? bit.ly/2KiFuZP
???? Cartea semin?elor germinate: Cum s? cultiv?m ?i s? folosim semin?ele germinate pentru a avea o s?n?tate ?i o vitalitate la nivel maxim:
? ???? bit.ly/csgrmt
???? Cum s? nu mori - Descoper? alimentele dovedite ?tiin?ific c? previn ?i inverseaz? boala:
? ???? bit.ly/csnm-d
???? Cura de detoxificare de zece zile cu sucuri verzi:
? ???? bit.ly/2M2FteA
???? Dieta Engine 2 - �Salveaz?-?i via?a �n 28 de zile�:
? ???? bit.ly/de2sv
???? Dieta prin post - dr. Michael Mosley:
? ???? bit.ly/31tkWUl
???? Furculi?e �n loc de cu?ite:
? ???? bit.ly/fnlodc
???? Hrana vie - o speran?? pentru fiecare:
? ???? bit.ly/2OTs2zR
???? Iluzia bolii - �nvingerea cauzelor bolilor cronice pentru a tr?i o via?? mai s?n?toas?, mai lung? ?i mai fericit?:
? ???? bit.ly/ilzbcb
???? INTEGRAL: Reg�ndind ?tiin?a nutri?iei:
? ???? bit.ly/intgrlsn
???? Protocolul Wahls:
? ???? bit.ly/2Z5aEfk
???? Studiul China - dr. T. Colin Campbell ?i Thomas M. Campbell II:
? ???? bit.ly/stdchina
???? Superalimente - Alimenta?ia ?i medicina viitorului:
? ???? bit.ly/sasmvii
???? Solu?ia pentru glicemie - Programul ultras?n?tos care te ajut? s? sl?be?ti, s? previi bolile ?i s? te sim?i foarte bine chiar acum!:
? ???? bit.ly/solglice
_________________________
Efectele documentate ale melatoninei
?? Sus?ine func?ia imunitar?.
?? Pinealectomia (scoaterea/distrugerea glandei epifize) duce la o involu?ie rapid? a timusului.
?? Reducerea cronic? a nivelului de melatonin? plasmatic? este r?spunz?toare de sc?derea dimensiunilor splinei ?i de un deficit al blastogenezei limfocitelor T.
?? Are efecte antiinflamatoare, analgezice ?i anticonvulsivante (prin stimularea opioidelor endogene).
?? Are ?i un discret efect anticoagulant, dar cre?te semnificativ efectul medicamentelor anticoagulante.
?? Reduce nivelul colesterolului sangvin, opun�ndu-se maladiilor cardiace degenerative.
?? Stabilizeaz? nivelul glicemic, av�nd un efect hipoglicemiant (important la diabetici).
?? Protejeaz? �mpotriva efectelor stresului.
?? Cre?te adaptabilitatea organismului la schimb?rile de fus orar ?i ajut? corpul s?-?i revin? mult mai repede dup? zboruri �ndelungate, pe mai multe meridiane.
?? Combate eficient insomniile, iar somnul survine mai repede.
?? Melatonina poate determina inhibarea efectelor benefice a unor medicamente aflate �n s�nge, dar ?i anularea efectelor adverse ale acestora. Acest lucru �l mai face ?i grepfrutul ro?u.
?? Stimuleaz? ?i men?ine func?ia sexual?.
?? Combate osteoporoza.
?? Administrat? �n perioada de premenopauz?, readuce secre?iile endocrine la nivelul celor din tinere?e, determin�nd regresul rapid al tuturor tulbur?rilor neurovegetative ?i psihice care �nso?esc menopauza.
?? Func?ia tiroidian? este restaurat? la hipotiroidieni.
?? Stimuleaz? produc?ia hormonului de cre?tere.
?? Stimuleaz? cre?terea celulelor m?duvei osoase ?i astfel func?ia hematopoietic? este �mbun?t??it?.
?? Este un anticancerigen de for??, av�nd ?i importante efecte antioxidante, reduc�nd peroxidarea lipidic?; cancerul este asociat adesea cu o sc?dere a nivelului sangvin al melatoninei.
dr Calin Marginean:
????medic specialist medicina muncii
????medic specialist medicin? general?
????competen?? medicin? de intreprindere
atestat nutri?ie
#dr_Marginean #vegetarian #carne_vs_lactateCategory : Sanatate