Zdrava hrana recepti za mr�avljenje (doru?ak, ru?ak, ve?era)

Kada je u pitanju zdrava hrana recepti su bezbrojni. ?? U ovom videu prona?i?ete najbolje ideje za doru?ak, ru?ak i ve?eru. Ova dijetalna hrana ne goji a daje energiju. Odli?an je izbor za mr�avljenje i ubrzavanje metabolizma. Saznajte kako se zdravo hraniti i smr�ati. Iskustva i rezultati su skroz pozitivni.
Pa kakva se zdrava ishrana za mr�avljenje preporu?uje? �ta ne goji a daje snagu za ceo dan? Koji su to najbolji zdravi recepti za skidanje kilograma? Pre prvog jutarnjeg obroka se pije mlaka voda sa limunom, to ?e vam pokrenuti metabolizam i lenja creva, a zatim se pravi zdrava ovsena ka�a i musli.
Zdrava hrana recepti doru?ak
Treba?e vam ovsene pahuljice, suvo gro�?e, bademi i drugi ora�asti plodovi. Nikako nemojte izostaviti chia semenke. Dodajte vo?e po izboru: banane, brusnice, borovnice, urme i sve prelijte biljnim mlekom, jogurtom ili kefirom.
Zdrava hrana ru?ak
Odli?no se pokazala mediteranska ishrana, priprema se zape?eni brokoli ili blitva sa krompirom na dalmatinski na?in. Obavezno uz kvalitetnu morsku ribu. Losos, bakalar, osli? i nezaobilazno maslinovo ulje.
Kada je posredi zdrava hrana piletina tako?e nije isklju?ena, pripema se uz bareno povr?e i sve�e sezonske salate. Odli?no se pokazala i za decu, ipak puno bolji izbor je riba i jednostavni vegetarijanski recepti.
Drugi izbor nek vam bude ukusna kuvana leblebija. Osim za ru?ak sa njom se mo�e pripremati i ve?era i to ?uveni humus namaz sa par?etom doma?eg integralnog hleba.
Saznajte koja to namirnice ne goje, a daju na�em telu svu neophodnu energiju. Kako se hraniti zdravo a jeftino? Ujedno to vam je najbolji izbor hrane za bubrege, zdravo srce, probavu, hemoroide dijabetes, osteoporozu...
???? SADR�AJ:
00:00 Uvod
01:06 Koja hrana goji, nabacuje kilograme i naru�ava zdravlje
02:07 Nezdrava ishrana kao uzro?nik bolesti
02:31 Chia semenke priprema recepata za mr�avljenje i zdravlje
03:44 Zdrava hrana koja ne goji a daje energiju (ora�asti plodovi)
04:26 Jedite kuvani krompir i smr�ajte
05:22 Zeleno povr?e i vegetarijanska dijeta
05:59 Leblebija zdrava hrana za zdrav �ivot
06:29 Ove mahunarke uklju?ite u jelovnik
06:50 Slatki�i koji ne goje
08:02 Zdrava hrana recepti doru?ak i u�ina (ovsena ka�a)
09:05 Napravite zdrav ru?ak koji ne goji
09:37 Zdrava popodnevna u�ina i ve?era
???? Preporuke sa kanala dijeta mese?eve mene
Zdrav doru?ak za mr�avljenje sa ovsenim pahuljicama
?youtu.be/nUec6Fh7pb4
Za�to treba jesti tikvice
? youtu.be/rCSCVCDYGUo
? Chia semenke priprema i recepti za mr�avljenje
youtu.be/WAAILLFZCGo
?udesni sok - topi kilograme, a pije se samo pred spavanje
? youtu.be/GXHkZN-PZNM
Skida 3kg za samo 4 dana
? youtu.be/50-bvJIyr9A
Skida salo za 7 dana
? youtu.be/yAsWwqFXtaM
Oporavite telo za samo 1 dan
? youtu.be/K2p_10Efidk
? Ova 2 sastojka tope kilograme
youtu.be/-tRscNZMLco
?Savr�en napitak za ?i�?enje jetre od samo dva sastojka
youtu.be/T0IFVH63eAY
? Namirnice za ?i�?enje creva prirodnim putem
youtu.be/eWilpnK87EA
Napitak od ?uvarku?e i meda bri�e sve ciste i miome
?youtu.be/BXXFnUsaR9Q
Japanska jabuka kaki sve dobrobiti za zdravlje
?youtu.be/RlpL_rD5rew
? Za�to treba jesti po tri urme svaki dan
youtu.be/CqLQD--_Goo
? Top 10 ?ajeva za brzo skidanje kilograma
youtu.be/oSzADP32hGM
? Mo?ni duo maslinovo ulje i limun za ?i�?enje masne jetre
youtu.be/xNbYjA1ieaU
? Ovaj list le?i dijabetes, bronhitis, hemoroide
youtu.be/1WWcw9ty5v4
Savr�en jesenji napitak, sok od bundeve
?youtu.be/LrBU6vUi6PE
? Kako izle?iti �titnu �lezdu na prirodan na?in
youtu.be/_qhemhuXKMc
? Najbolji zdravi recepti za dijetu
www.youtube.com/playlist?list=PLeMQIeM4eQIYD-fWAkjgeQvMUfGj8U512
???? PROFILI NA DRU�TVENIM MRE�AMA (@Dijeta Meseceve Mene)
? Na�a Fejsbuk stranica
?? www.facebook.com/dijetamesece...
? Pinterest profil
?? www.pinterest.com/dijetamesec...
???? Prijavite se (subscribe) na YT kanal ukoliko jo� uvek niste
?? www.youtube.com/channel/UCJlYs20qh2f4MZd5VdjUwwQ?sub_confirmation=1
#zdravahrana #kakoskinutistomak #dijetamesecevemene

Category : Dijeta meseceve mene

#zdrava#hrana#recepti#za#scaron#avljenje#doru?ak#ru?ak#ve?era