ARONIJA - Koja su to ljekovita svojstva aronije?

Ljekovita svojstva aronije su stolje?ima bila poznata Indijancima. Aronija je listopadni grm porijeklom iz Sjeverne Amerike, uvedena u Rusiju tek u kasnim 1800-im, a nakon toga i u zemlje srednje i isto?ne Evrope. Male tamne bobice biljke Aronia melanocarpa su pune hranjivih tvari i antioksidanasa, poput vitamina C i antocijanina, te nude pregr�t beneficija za one koji �ele pobolj�ati svoje zdravlje kroz bolju ishranu.
Aronija kao lijek je tek nedavno stekla popularnost u modernom dru�tvu, a ljekovitost aronije se trenutno na�iroko prou?ava u laboratorijama �irom svijeta. U nastavku pro?itajte koja su to nau?no dokazana ljekovita svojstva aronije.
Bobice aronije su poznate po tome �to pobolj�avaju cirkulaciju krvi, ja?aju krvne �ile i smanjuju rizik od sr?anih bolesti. Slobodni radikali su uzrok raznih bolesti u tijelu, a aronija mo�e sprije?iti nastanak tih radikala ?ime se sprje?avaju i bolesti poput dijabetesa i drugih kardiovaskularnih bolesti.
Zreli plodovi aronije sadr�e veliku koli?inu fenola, koji dezinficiraju krvotok i tijelo, poti?u zacjeljivanje rana, uklanjaju otrovne tvari iz tijela, smanjuju upale, pobolj�avaju elasti?nost krvnih �ila i sprije?avaju njihovo za?epljenje.
Mnoge su studije dokazale u?inkovitost aronije na kardiovaskularni sistem. U?esnici studija koji su konzumirali aroniju su na kraju istra�ivanja imali smanjen rizik od kardiovaskularnih bolesti, smanjen krvni tlak, smanjene razine LDL-a (lo� kolesterol), kao i pregr�t drugih zdravstvenih prednosti.
Aronija uveliko poma�e u odr�avanju normalne razine krvnog tlaka. Ona sprje?ava gr?eve u krvnim �ilama i dr�i krvni tlak daleko od �opasne zone�. Sok ili ?aj od aronije se preporu?uje ljudima koji imaju problema s krvnim tlakom.
Bobice aronije imaju ve?u koncentraciju antioksidansa od bilo kojeg drugog vo?a na svijetu. Za�to je to toliko va�no? Antioksidansi �tite tjelesne stanice od �tetnog djelovanja oksidacije. Ova antioksidansa svojstva se mogu pripisati fenolnim spojevima prisutnim u aroniji, iako visoke razine vitamina C tako?er igraju va�nu ulogu.
Od kvercetina, epikatehina i kafeinske kiseline, pa sve do karotena, ovo vo?e, pru�a veliku koli?inu antioksidansa koji mogu pobolj�ati va�e cjelokupno zdravlje uklanjanjem slobodnih radikala iz krvi, ko�e, o?iju, organa i tkiva.
Vjeruje se da antioksidansi �tite od mnogih degenerativnih bolesti, poput raka i bolesti srca, te usporavaju proces starenja. Oni su tako?er klju?na komponenta protiv bora, jer mogu pomo?i u za�titi va�e ko�e od �tetnih u?inaka zaga?iva?a okoli�a, duhanskog dima, sun?evog UV zra?enja i drugih faktora koji uzrokuju da va�e tijelo proizvodi slobodne radikale.
Prema studiji objavljenoj 2005. godine, cijele bobice aronije imaju ve?u antioksidativnu aktivnost od soka. Dakle, svje�e ili su�ene bobice aronije ?e vam pru�iti maksimalnu korist. No, treba imati na umu da izuzetno visoke doze antioksidansa mogu ?ak napraviti vi�e �tete nego koristi! To je i razlog za�to trebate slijediti preporuke doze otisnute na pakiranju � u slu?aju suhih bobica aronije, preporu?ena doza je obi?no 1 �lica bobica dnevno.
Jo� jedna velika prednost konzumiranja aronije je odr�avanje dobrog zdravlja urinarnog trakta. Milioni ljudi �riom svijeta svakodnevno pate od infekcije urinarnog trakta (mokra?nog sustava), a jedan od najve?ih uzro?nika je Escherichia coli. Simptomi uklju?uju ?est osje?aj i / ili potrebu za mokrenjem, bol tokom mokrenja i mutan urin.
Poznato je da je brusnica jako dobra u borbi protiv infekcija mokra?nog sustava, ali studije pokazuju da su bobice aronije pet do deset puta u?inkovitije zbog ve?e doze kini?ne kiseline, za koju je dokazano da sprje?ava infekcije urinarnog trakta. Dodatne laboratorijske studije su pokazale da je aronija u?inkovita u smanjenju rasta mikroorganizma za nekoliko bakterija, uklju?uju?i i bakterije Escherichia coli, �to dokazuje da aronija sprje?ava, lije?i i odr�ava dobro zdravlje urinarnog trakta.
Jedna studija je pokazala da redovno konzumiranje soka od aronije smanjuje broj slu?ajeva infekcije mokra?nog sustava, koje su obi?no veliki problem za starije osobe.

Category : Priroda leci sve

#aronija#koja#su#ljekovita#svojstva#aronije