PRIRODNO LE?ENJE DEPRESIJE I TUGE! Prof. dr Mihajlovi?

Priroda depresivnog poreme?aja je takva da uti?e na na?in na koji se hranimo, spavamo, kako se ose?amo i kako se do�ivljavamo. Mnogi za sebe govore da su �depresivni�, ali prava depresija nije lo�e raspolo�enje i tuga koja ?e pro?i za dan ili dva uz malo dobre volje, dobro dru�tvo, razgovor sa prijateljima ili uz �etnju. U stvari, prava depresija se ne mo�e odagnati snagom volje i nema koristi od blagonaklonih re?i ljudi oko nas da se saberemo, stisnemo zube i idemo dalje, ili opaski poput �S obzirom �ta ti se de�ava, nije ni ?udo da si depresivan/na i da razmi�lja� o najgorem�.
Jedna od predrasuda vezanih za depresiju je da je ovaj poreme?aj raspolo�enja vezan za slabost karaktera i volje. Ona je deo �irokog dijapazona predrasuda vezanih za mentalne bolesti i kao takva je �iroko raprostranjena me?u ljudima i vodi u stigmatizaciju, koja za posledicu ima diskriminatorno pona�anje. Zna?ajno je ukazati na fenomen �samostigmatizacije�. Naime, osobe su usvojile predrasude ranije tokom �ivota, pa po razvoju poreme?aja i na sebi primenjuju nau?eni na?in percepcije poreme?aja, �to doprinosi kasnom javljanju lekaru za pomo?, podsti?e samoizolaciju i doprinosi produbljivanju depresije.
Odgovaraju?i tretman mo�e pomo?i u najve?em broju slu?ajeva, dok odlaganje ili neodgovaraju?i tretman mogu produ�iti ovakvo stanje na mesece i godine.
Kako prepoznati depresiju
Razli?iti ljudi depresiju do�ivljavaju razli?ito, ali ipak se mogu izdvojiti simptomi koji su karakteristi?ni. Depresija je bolest raspolo�enja koja zahvata i telo i misli. Najlak�e je prepoznati depresiju kroz osnovne simptome, a zna?ajno je napomenuti da je potrebno da simptomi traju najmanje 2 nedelje ili du�e.Treba napomenuti da depresija mo�e biti blaga, umerena, te�ka i te�ka sa psihoti?nim elementima. Osnovne simptome ?ine:
� Nedostatak �ivotne radosti ili smanjenje u�ivanja u mnogim aktivnostima u odnosu na period pre pojave bolesti;
� Ose?aj tuge ili �alosti. Osoba se nekada ose?a vise praznom nego tu�nom, ili navodi da je istovremeno i tu�na i prazna;
� Bezvoljnost, kao gubitak interesa za hobije i sve drugo u ?emu je osoba ranije u�ivala;
� Niska energija i brzo umaranje;
� Strah se javlja kod mnogih, naj?e�?e vezan uz misli kako ?e se ne�to lo�e da se dogodi;
� Smanjenje sna, naj?e�?e kao nesanica i rano bu?enje, ali i kao poja?ana potreba za snom;
� Razmi�ljanje o samoubistvu i smrti uop�te;
� Te�ko?e u dono�enju odluka;
� O�te?ena koncentracija i pa�nja;
� Smanjeno samopouzdanje i samopo�tovanje;
� Ose?aj krivice, bezvrednosti i bespomo?nosti;
� Stalne fizi?ke smetnje kao glavobolja, probadanja, vrtoglavica, hroni?ni bolovi, usporenost u kretanju;
� Razdra�ljivost;
� Nemogu?nost opu�tanja;
� Gubitak ili pove?anje telesne mase.
Depresija je u velikom broju slu?ajeva povezana sa ose?anjem strepnje koja mo�e biti vrlo uznemiruju?a i oneposobljavaju?a, i ka�e se da depresija i anksioznost idu ruku pod ruku. Depresija se mo�e kriti ogrnuta strepnjom, ali i nekim drugim nespecifi?nim telesnim simptomima, kao �to su glavobolje, bolovi u drugim delovima tela koji nemaju organski uzrok, vrtoglavice ili zaokupiranost telesnim bolestima, smetnje disanja, gastrointestinalne smetnje tipa �nervoza �eluca� ili zatvor, zloupotreba alkohola i drugih psihoaktivnih supstanci. Mo�e se re?i da je depresija bolest sa mnogo lica, i tada govorimo o tzv. �maskiranoj depresiji�.
Depresija tako?e mo�e biti jedna strana medalje tzv. bipolarnog poreme?aja raspolo�enja, koji se manifestuje izmenom mani?nih i depresivnih faza. To je bolest sasvim druge prirode, te se njene terapija i tok znatno razlikuju.
Depresija je ?esto udru�ena sa telesnim bolestima i nepovoljno uti?e na njihov tok i ishod. Ameri?ka asocijacija za srce npr. predla�e da se depresija uvede kao nezavisni faktor rizika za razvoj kardiovaskularnih bolesti.

Category : Priroda leci sve

#prirodno#le?enje#depresije#i#tuge#prof#dr#mihajlovi?