PRIRODA LIJE?I SLOMLJEN MOZAK! Uredan tonski zapis! Dr Mihajlovi?

VITA ELIKSIR, IMUNOPLEX - vi�e o proizvodima na linku: zdravljeisreca.com/category/proizvodi/
Viber/WhatsApp za ljekarske savjete i narud�be: +387 65 681 366.
Vi�e od 50% svih posjeta ljekarima svoj korijen ima u stresu i veoma je zna?ajno odgonetnuti misteriju ovog naglog pove?anja stresom uzrokovanih bolesti.
�Sagoreo�. �Preoptere?en�. �Iscrpljen�. �Nadvladan�.
Koristimo mnoge re?i kako bismo opisali
�ivotne napetosti koje odra�avaju uticaj
stresa na na�e �ivote. Zaista, u na�em dru�tvu
pritisnutom vremenom, malo ljudi uspjeva da ne
osje?a, bar ponekada, da se bori sa stresom.
Napisano je hiljade knjiga i ?lanaka o pitanju
stresa. Svi su oni, bez sumnje, pru�ili neke ideje
kako rje�avati probleme povezane sa stresom.
Me?utim, uvi?am da ve?ina ljudi ima veliku
potrebu za odre?enim veoma jednostavnim,
osnovnim predstavama o stresu i kako ga po?eti savladavati.
Stres uti?e na svaki aspekt na�eg bi?a, i �to je zdraviji na� na?in �ivota, to ?emo bolje mo?i kontrolisati stres.
Da bismo po?eli da razumevamo najosnovnije aspekte
stresa, moramo da shvatimo klju?nu razliku:
razliku izme?u �stresora� i �stresa�.
STRESORI SU SPOLJA�NJE SILE, KOJE PREDSTAVLJAJU PROBLEME I BRIGE. STRES OZNA?AVA ODGOVOR OSOBE NA TE PROBLEME.
Naj?e�?i stresori su: porodi?ni problemi, krajnji rokovi, finansije, zaga?enje, vru?ina, preoptere?enost, bolesti i smrt.
Uglavnom je stres �tetan ili neprijatan.
Vidimo da stresori uti?u na sve aspekte na�eg bi?a. Pored fizi?kih stresora, postoje i mentalni stresori. Oni mogu biti u obliku rokova ili nov?anih problema. Dru�tveno okru�enje iznosi svoj dio stresora: mogu da se javljaju kod ku?e, u �koli, na poslu, ili u susjedstvu. Tako?e postoje duhovni stresori. Oni naro?ito nastaju kada se na�e spolja�ne okolnosti ili unutra�nje odluke sukobljavaju sa na�im ciljevima, vrijednostima ili religijskim uvjerenjima.
Pogre�no popularno mi�ljenje je da su svi
stresori lo�i. Neki mogu da budu dobri sami po
sebi, ali mogu da izazovu lo� odgovor. Na
primer, jednom sam ?uo istinitu pri?u o �eni
koja je umrla kada joj je uru?ena velika nagrada
na lutriji. Njen stav je bio u potpunosti pozitivan,
ali je stresni odgovor bio smrtonosan.
Drugi ?e�?i radosni doga?aji mogu da budu
zna?ajni stresori. Porodi?ni odnosi, iako mogu
da budu zdravi i prijatni, mogu da prolaze kroz
periode stresa. Razmotrite porodi?no ven?anje.
Pripreme za dan ven?anja proizvode intenzivne
stresore za sve koji su blisko uklju?eni. Zaista,
iskustvo ven?anja je primer radosne prilike koja
je ujedno i stresna. Drugi primer je stres povezan
sa dolaskom novog deteta u porodicu.
�EUSTRES�je stres koji rezultuje prijatnim ili zadovoljavaju?im iskustvima.
Ovakav stres do�ivljavamo pri sportskom takmi?enju, pozori�nom izvo?enju ili vjen?anju. Ovi primjeri mogu da unaprijede budnost, pobolj�aju na� osje?aj svjesnosti i pove?avaju na�e sposobnosti.
Pritisak na poslu mo�e da uti?e na radne sposobnosti na negativan ili pozitivan na?in. Na lijevoj strani grafikona na kojoj je pritisak na poslu nizak i radne sposobnosti su tako?e niske. Kre?u?i se udesno, kako pritisak na poslu i podstaknutost rastu, radne sposobnosti tako?e rastu � dolaze?i do maksimalne vrednosti tj. optimalnog pritiska. Ukoliko do?e do pove?anja pritiska, to ?e prouzrokovati da se radne sposobnosti umanjuju. Na kraju, veoma visok pritisak rezultuje krajnje siroma�nim radnim sposobnostima.
Svako od nas posti�e najbolje
rezultate uz odre?eni nivo stresa. Premalo ili
previ�e stresa je kontraproduktivno.
Odre?eni nivo stresa je tako?e neophodan
u na�im dru�tvenim me?uodnosima i drugim
aspektima na�ih �ivota. Ne bismo �eleli da izbegnemo
pritiske i stresove �ivota. Oni obezbe?uju
motivaciju i poma�u nam da ostvarimo vi�e nego �to bismo ina?e ostvarili. Svima nama je potrebno da imamo dobre razloge da ujutru
ustanemo. Ako su na�i mehanizmi za izla�enje
na kraj sa stresom nedirnuti, ?esto ?emo mo?i
da podnesemo i ?ak da napredujemo pri ve?em pritisku i da postanemo efikasniji i produktivniji.
Cilj upravljanja stresom nije u potpunoj eliminaciji, ve? u kontroli, kako bi optimalan nivo pobu?enosti bio prisutan.
Mnogi ljudi nisu izvr�ili procenu
primarnih stresora u svom �ivotu. Utvr?ivanje
deset vode?ih stresora otvara put planiranju
procesa za njihovo savladavanje.

Category : Priroda leci sve

#priroda#lije?i#slomljen#mozak#uredan#tonski#zapis#dr#mihajlovi?