7 Efecte UIMITOARE daca bei CAFEA

Efectele consumului de CAFEA ZILNIC sunt neasteptate si benefice sanatatii tale.
Dac? ?i s-a p?rut util acest video, nu uita s? te abonezi ?i s? ape?i pe clopo?el pentru notific?ri: www.youtube.com/c/Pacientul20/featured
00:00 � 01:32 intro
01:32 � 02:36 Efectele cofeinei
02:36 � 04:53 Ce afec?iuni PO?I dezvolta
04:53 � 09:00 Ce beneficii ai dac? bei CAFEA
09:00 � 09:22 Moment artistic
1.Favorizeaz? tranzitul intestinal
Oooo, dar cine nu ?tie c? o cea?c? de cafea aduce diminea?a veselie! Favorizeaz? peristaltismul, adic? mi?c?rile intestinale, ?i prinzi nenic? vitez? �n drum c?tre baie. �n afar? de asta, cafeaua poate reduce riscul de pancreatit?, calculi biliari ?i boli ale vezicii biliare.
2.�mbun?t??e?te concentrarea
Dup? prea pu?ine ore de somn pe noapte, ajungi la filtrul de cafea pe pilot automat. Dup? o cea?c? de cafea se ridic? din creier cea?a, se reduce somnolen?a, cre?te vigilen?a, pleac? oboseala ?i prinde putere concentrarea. Toate sunt efectul cofeinei, care ac?ioneaz? asupra sistemului nervos central ridic�nd nivelurile de dopamin? ?i nor-epinefrin? dar bloc�nd efectele adenozinei, substan?? chimic? din creier care e la butonul oboselii.
3.Reduce riscul de boli hepatice
Cafeaua are numeroase propriet??i de protec?ie hepatic?. Cantit??i moderate de cafea, p�n? �n 3 ce?ti pe zi, pot ajuta la combaterea cirozei asociate consumului de alcool, a steatozei hepatice nonalcoolice (boala ficatului gras), a hepatitei C ?i a cancerului hepatic. Cre?terea ?esutului cicatricial care duce la fibroz? hepatic? este �ncetinit? de producerea unei substan?e chimice numite paraxantin?, iar aceasta este produs? atunci c�nd organismul diger? cofeina din cafea.
4.Poate reduce riscul de diabet de tip 2
Studiile arat? c? persoanele care consum? dou? ce?ti de cafea pe zi pot prezenta un risc mai mic de a dezvolta diabet de tip 2 �n compara?ie cu cele care nu agreeaz? aceast? b?utur? ?i nici pi?ca?i cu cear? n-ar duce cea?ca la gur?. Cofeina, acidul clorogenic (un polifenol), bogat �n antioxidan?i ?i magneziul din cafea, toate au un efect benefic �n metabolismul glucozei ?i �mbun?t??esc sensibilitatea la insulin?, contribuind la reducerea riscului de diabet de tip 2. Cu o precizare care o s? �?i par? foarte amar?: efectele sunt pozitive numai dac? bei cafeaua f?r? zah?r.
5.Poate reduce riscul de cancer colorectal
?tii ce este o metaanaliz?? Este un fel de statistic?, dar care combin? date din mai multe studii pentru a realiza unul foarte mare, studiu ale c?rui rezultate sunt mult mai precise. Ei bine, trei metaanalize, puse ?i ele cap la cap, au sugerat c? 4 sau mai multe ce?ti de cafea pe zi reduc riscul de cancer colorectal cu p�n? la 24%.
6.Poate reduce riscul de cancer endometrial
Nu mai pu?in de 67.470 de femei care consumau cafea au participat la un studiu la care nu ?tiu de ce nu m-au invitat. Rezultat: riscul de a dezvolta cancer endometrial a fost cu 25% mai mic la cele care d?deau gata patru sau mai multe ce?ti de cafea pe zi, comparativ cu cele care se mul?umeau cu numai una. Iar fa?? de cele care nu consumau deloc cafea, cu 30% mai mic. ?i nu, meritul nu este al cofeinei, pentru c? la fel de eficient? s-a dovedit ?i cafeaua decofeinizat?.
7.Ofer? un important aport de antioxidan?i
Cafeaua neagr? (pentru c? se consum? ?i cafea verde!) con?ine polifenoli care sunt antioxidan?i, iar ace?tia ajut? la protejarea celulelor �mpotriva daunelor ?i sunt modalitatea organismului de a elimina subprodusele nocive ale metabolismului, cu rol �ntr-o mare varietate de afec?iuni cronice. Cafeaua are mai mul?i antioxidan?i dec�t ceaiul negru ?i cel verde, boabele acesteia con?inand chinine, care devin mai puternice dup? pr?jire. Antioxidan?ii din cafea au poten?ialul de a lupta �mpotriva obezit??ii prin sc?derea greut??ii, pot ajuta la protejarea ochilor ?i retinei, pot contribui la prevenirea bolii Alzheimer dar ?i a altor forme de demen??. Lucica!!!!!!! Trei cafele la fata! De urgen??!
#efectecafea #beneficiicafea #renuntlacafea
---
Bun venit pe canalul Pacientul2.0! Aici afli despre S?N?TATE PE LIMBA TA ?i TOATE materialele sunt validate medical. Public?m saptamanal despre sanatate pe subiecte cum ar fi nutritie, cancer, diabet, hipertensiune, glicemie, dar ?i interviuri cu doctori din diverse specialit??i ale medicinei precum oncologie, cardiologie, endocrinologie.
Dac? acest video te-a ajutat, aboneaza-te ?i ap?s? pe clopotel ca sa primesti notificari cand postam www.youtube.com/c/Pacientul20/featured
Facebook: www.facebook.com/Pacientul20
EHealthRomania: ehealthromania.com/
Instagram www.instagram.com/pacientul2.0/

Category : Pacientul 2.0

#7#efecte#uimitoare#daca#bei#cafea