Ce AFECTIUNI ascunde URINAREA frecventa

  • C´┐Żt de mult trebuie s? urinezi ca s? fie considerat des? ´┐Żn spatele urin?rii frecvente se pot ascunde afec?iuni de care s? nu ?tii.
    Dac? ?i s-a p?rut util acest video, nu uita s? te abonezi ?i s? ape?i pe clopo?el pentru notific?ri: www.youtube.com/c/Pacientul20/featured
    00:00 ´┐Ż 00:39 Intro
    00:39 ´┐Ż 02:35 C´┐Żt e normal s? urinezi
    02:35 ´┐Ż 08:49 Ce cauzeaz? urinarea frecvent??
    08:49 ´┐Ż 10:25 Exercitii CORECTE
    Avem to?i din fabrica?ie o vezic? urinar? a c?rei capacitate variaz? ´┐Żntre 200 ?i 400 ml. Pentru a p?stra func?ia renal? ´┐Żn bune condi?ii de... epurare, o persoan? ar trebui s? consume un litru ?i jum?tate ´┐Ż doi de lichide pe zi (se pun la socoteal?, pe l´┐Żng? ap?, ceaiurile, laptele, sucurile, ciorbele ?i supele) ?i s? elimine, ´┐Żn acela?i interval de timp, ´┐Żntre 1,2 ?i 1,5 litri de urin?. S? mearg? deci la toalet? de 4 p´┐Żn? la 8 ori. Dac? ai nevoie la baie de mai mult de 8 ori pe zi ´┐Żnseamn? c? bei prea multe lichide ?i ai disperat-o pe aia mic?, pe vezic?; dac? te treze?ti ?i noaptea s? urinezi pesemne c? ´┐Żi dai cu lichide p´┐Żn? aproape de culcare, dar... DAAAAR ar putea ca una-dou? hop la bud? s? semnaleze ?i o problem? de s?n?tate.
    1.Diabetul
    2.Probleme ale prostatei
    3. Infec?ia tractului urinar
    4.Cistita intersti?ial?
    5.Hipercalcemia.
    6.Accident vascular cerebral sau alte boli neurologice
    7.Ai o vezic? hiperactiv?
    Tratamentul pentru urinarea frecvent? depinde de cauz?. Medicul va trata mai ´┐Żnt´┐Żi boala primar? responsabil? de urin?rile frecvente. Nu e logic? Dac? este o infec?ie, va prescrie antibiotice. Dac? e diabet, se va ocupa de ob?inerea echilibrului glicemic, c? ´┐Żn el st? tot secretul acestei afec?iuni. Dac? hiperactivitatea vezicii este cauza, ´┐Ż?i va prescrie un medicament anticolinergic care s? previn? contrac?iile anormale ale mu?chiului detrusor. ?i tot a?a, ?i tot a?a, ce se poate vindeca. Eu la preven?ie ´┐Ż?i cer pu?in? aten?ie. O diet? echilibrat? ?i men?inerea unui stil de via?? activ pot modera produc?ia de urin?. Acest lucru poate ´┐Żnsemna limitarea consumului de alcool ?i cofein? ?i eliminarea alimentelor care pot irita vezica sau pot ac?iona ca un diuretic, cum ar fi ciocolata, alimentele picante, sucurile de citrice, ro?iile, produsele pe baz? de ro?ii ?i ´┐Żndulcitorii artificiali. Important? este, iar??i, reducerea constipa?iei. Acest lucru poate ´┐Żmbun?t??i indirect fluxul de urin? prin uretr?, deoarece un rect constipat poate exercita presiune asupra vezicii urinare, uretrei sau pe ambele.
    ?i, ´┐Żn final, dar nu ´┐Żn ultimul r´┐Żnd ca ?i importan??, efectuarea de exerci?ii care s? ´┐Żnt?reasc? plan?eul pelvin ?i s? ajute la ´┐Żnt´┐Żrzierea urin?rii. ?i este vorba aici de exerci?iile Kegel, efectuate de trei ori pe zi timp de cel pu?in patru s?pt?m´┐Żni. Vei lucra mu?chii pelvini. Cum ´┐Żi localizezi? Simplu. ´┐Żn timp ce urinezi, ´┐Żncearc? s? te opre?ti la mijlocul procesului. Nu ´┐Żncorda mu?chii fesieri, abdominali sau pe cei ai picioarelor ?i nici nu-?i ?ine respira?ia. Dac? ai oprit fluxul de urin? ´┐Żnseamn? c? ai localizat ?i mu?chii pelvieni. Ei bine, cu ei vei lucra. Exerci?iile ´┐Żn asta constau: ´┐Żn ´┐Żncordarea ?i men?inerea lor ´┐Żncorda?i la ´┐Żnceput timp de 2-3 secunde. (Prin antrenament vei cre?te acest timp la 10 secunde.) Relaxeaz?-i apoi u?or. Este ideal s? faci c´┐Żte un set de 10 exerci?ii, de trei ori pe zi. Ceea ce este grozav e c? le po?i face oriunde te vei afla, pentru c? nimeni nu o vad? ?i nici n-o s?-?i dea seama ce mu?chi ´┐Ż?i antrenezi ´┐Żn chilo?i.
    ---
    Bun venit pe canalul Pacientul2.0! Aici afli despre S?N?TATE PE LIMBA TA ?i TOATE materialele sunt validate medical. Public?m saptamanal despre sanatate pe subiecte cum ar fi nutritie, cancer, diabet, hipertensiune, glicemie, dar ?i interviuri cu doctori din diverse specialit??i ale medicinei precum oncologie, cardiologie, endocrinologie.
    Dac? acest video te-a ajutat, aboneaza-te ?i ap?s? pe clopotel ca sa primesti notificari cand postam www.youtube.com/c/Pacientul20/featured
    Facebook: www.facebook.com/Pacientul20
    EHealthRomania: ehealthromania.com/
    Instagram www.instagram.com/pacientul2.0/

    Category : Pacientul 2.0

    #ce#afectiuni#ascunde#urinarea#frecventa

arrow_drop_up
Tvstrada.ro