Cafeaua �n DIABET: Bun? sau Rea?

Afli dac? �?i Cre?te Glicemia de la Cafea, leg?tura dintre Cofein? ?i Insulin? ?i cum fiecare tip de diabet reac?ioneaz? diferit la cafea.
+ �i c�nt?m Laurei �La Mul?i Ani!� ????????
Dac? acest video te-a ajutat, aboneaz?-te ?i ap?s? pe clopo?el ca s? prime?ti notific?ri c�nd post?m: www.youtube.com/c/Pacientul20/featured
De ce ne Afecteaz? Diabetul NERVII ?i OCHII: www.youtube.com/watch?v=nsNeNoey19U&t=376s
Pentru o persoan? s?n?toas?, cofeina este un stimulent inofensiv: �i d? sistemului nervos ni?ic? vitez?, te face mai vigilent, �?i �mbun?t??e?te concentrarea ?i-?i alung? oboseala. Astea a?a, ca efecte imediate. Apoi, vorbind despre cafea, polifenolii din ea ajut? la prevenirea bolilor inflamatorii ?i reduce riscul de diabet de tip 2 (?i nu numai de diabet, dar pentru noi el e subiectul predilect). Pe l�ng? polifenoli, cafeaua con?ine ?i antioxidan?i, ?i magneziu mineral, ?i crom, iar un aport mai mare de magneziu a fost asociat cu rate mai mici de diabet de tip 2. Revin ?i repet: am vorbit despre beneficiile cofeinei la o persoan? s?n?toas?! Pentru c? dac? vorbim despre o persoan? diagnosticat? deja cu diabet, lucrurile se schimb?. Complet.
Cofeina afecteaz? modul �n care organismul r?spunde la insulin?, acel hormon care permite zah?rului s? intre �n celule ?i s? fie transformat �n energie. Deci cofeina scade sensibilitatea la insulin?, ?i asta �nseamn? c? celulele nu mai reac?ioneaz? la hormon la fel de mult ca �nainte. Adic? nu absorb la fel de mult zah?r din s�nge dup? ce m?n�nci sau bei, ?i asta face ca organismul s? produc? mai mult? insulin? ?i s? ai un nivel mai ridicat dup? mese.
No, or fi de?tep?i oamenii de ?tiin??, dar cu toat? de?tept?ciunea aia a lor, �nc? nu s-au prins exact-exact cum afecteaz? cofeina nivelul de insulin? ?i de zah?r din s�nge, dar �nc? mai studiaz?. Deocamdat? ei cred a?a: c? aia, cofeina, cre?te nivelul anumitor hormoni de stres, cum ar fi adrenalina, iar adrenalina �mpiedic? organismul s? produc? insulin? ?i pe celule le ame?e?te de nu mai sunt �n stare s? proceseze zah?rul. ?i mai face ceva r?u cofeina: fur? somnul, ?i lipsa de somn reduce sensibilitatea la insulin?. Uite de ce nu e bun? cafeaua pentru persoanele cu diabet.
Bine, acum o s? spui c? tu nu bei dou? ce?ti de cafea diminea?a ?i �nc? dou? la pr�nz. OK. Dar s? ?tii c? sunt suficiente ?i numai 200 mg de cofein? ca s? fii afectat la glicemii. Asta �nsemn�nd o cea?c?, o cea?c? ?i ceva (mai pu?in de dou?) de cafea. ?i-ar mai fi ceva, n-ar fi corect dac? n-am men?iona. Nu suntem to?i f?cu?i pe-un calapod, a?a c? persoanele cu diabet pot avea reac?ii diferite la cofein?: unele la mai mult?, altele la mai pu?in?. Iar r?spunsul organismului e posibil s? depind? de v�rsta ?i de greutatea fiec?ruia. ?i �nc? ceva: mai poate conta ?i cantitatea de cofein? pe care o consumi �n mod obi?nuit, nu de c�nd te-ai �mboln?vit. Adic? dac? bei, s? zicem, o cafea pe zi de c�nd te ?tii, e posibil ca organismul s? se fi obi?nuit �n at�ta amar de timp cu acea cantitate de cofein?. C? sunt ?i persoane cu diabet zaharat de tip 2 pe modelul ?sta, care beau cafea dintotdeauna ?i nu au �n sange niveluri de zah?r mai ridicate dec�t celelalte. Ce trebuie re?inut este c? totu?i exist? acest risc, aceast? posibilitate, ca dac? �?i �ncepi ziua cu o cafea (chiar ?i cu o am?r�t? de cea?c?), glicemia s? �?i creasc?. ?i poate nu vrei asta, pentru c? e?ti foarte strict ?i n-ai de g�nd s? faci niciun compromis.
---
Facebook: www.facebook.com/Pacientul20
Instagram: www.instagram.com/pacientul2.0/
TikTok: www.tiktok.com/@_pacientul2.0
EHealthRomania: ehealthromania.com/
Bun venit pe canalul Pacientul2.0! Aici afli despre S?N?TATE PE LIMBA TA ?i TOATE materialele sunt validate medical. Public?m s?pt?m�nal despre s?n?tate pe subiecte cum ar fi nutri?ie, cancer, diabet, hipertensiune, glicemie, dar ?i interviuri cu doctori din diverse specialit??i ale medicinei precum oncologie, cardiologie, endocrinologie.
Dac? acest video te-a ajutat, aboneaz?-te ?i ap?s? pe clopo?el ca s? prime?ti notific?ri c�nd post?m: www.youtube.com/c/Pacientul20/featured
00:00 � 00:10 Cafea pentru Laura!
00:10 � 00:31 O cafea mic?. Creaz? probleme?
00:31 � 01:33 Orice aliment face ?i BINE ?i R?U
01:33 � 02:09 Beneficiile cafelei
02:09 � 02:57 Cafeaua �n DIABET. Are beneficii?
02:57 � 03:51 Ce spun STUDIILE
03:51 � 04:27 COFEINA ?i INSULINA
04:27 � 05:34 La Mul?i Ani Laura!
05:34 � 06:31 Efectele cofeinei la DIABETICI
06:31 � 06:50 Reac?ii diferite la fiecare om
06:50 � 07:31 C�t? cafea bei?
07:31 � 08:08 Cum afli dac? �?i Cre?te Glicemia
#sanatate #romania #diabet

Category : Pacientul 2.0

#cafeaua#icirc#diabet#bun?#sau#rea