11 semne de INFARCT. 7 SFATURI s?-l previi

Chiar acum, �n timp ce urm?re?ti acest video, zeci sau poate sute de milioane de oameni de pe planet? sufera un #infarct miocardic. ?i nu to?i supravie?uiesc.
O variant? nou?, din 2022, a simptomelor de infarct �?i st? la dispozi?ie aici: bit.ly/simptomeinfarct
Dac? sunt �ntreba?i care sunt simptomele unui #atac de #cord, cei mai mul?i oameni indic? durerea toracic?. Nu este un r?spuns gre?it, c�t unul incomplet. �n ultimele decenii oamenii de ?tiin?? au ajuns la concluzia c? simptomele atacului de cord nu sunt �ntotdeauna foarte clare. Mai mult de at�t, ace?tia au observat c? ele pot s? apar? �n diferite moduri ?i c? pot depinde de o serie de factori cum ar fi sexul, v�rsta ?i tipul de boal? cardiac? de care sufer? pacientul. Nu depind �ns? de c�t? carte ai �nv??at, de c�?i bani ai �n cont, ce pile ai prin institu?iile statului, ce tip de ma?in? conduci sau de c�te ori te-ai rec?s?torit. Din toate aceste puncte de vedere suntem egali �n fa?a infarctului.
Durere la nivelul toracelui
Este o durere resim?it? �n centrul pieptului, ca o presiune, care dureaz? c�teva minute ?i apoi dispare.
Disconfort �n alte zone ale corpului
Te mai po?i confrunta cu o durere �n spate, �n um?r, �n unul sau ambele bra?e, �n zona g�tului - �n unele cazuri cu iradiere spre maxilar, b?rbie sau urechi. Acest tip de dureri dispar ?i reapar.
Dificult??i de respira?ie ?i senza?ie de sufocare
Acestea pot s? apar? �nso?ite sau nu de durerile din piept. Respira?ia este scurtat? ?i ai senza?ia c? nu po?i inhala suficient aer, c? te sufoci. Vorbim �n acest caz de simptome care apar �n absen?a efortului fizic. Pentru c? dac? tocmai ai urcat opt etaje pe sc?ri sau ai desc?rcat un camion cu marf?, se cam justific?.
Disconfort digestiv
�n unele cazuri apar manifest?ri care �p?c?lesc�, f?c�ndu-te s? te g�nde?ti ca nu ?i-a picat bine o m�ncare, un aliment, ?i te-ai ales cu p�ntec?raie. Grea?a, v?rs?turile ?i crampele abdominale puternice se pot num?ra ?i ele printre semnele timpurii ale atacului de cord.
Stare de oboseal? nejustificat?
Dac? f?r? s? te fi spetit muncind te sim?i aproape permanent sl?bit, scurs de puteri p�n? la ultima pic?tur?, ar fi bine s? mergi la medic ?i s? i te v?ic?re?ti. C? ?lora de acas? degeaba le spui, dac? te ?tiu c? tragi ca robul ?i le faci tu pe toate. S? nu-?i pese dac? doctorul e nevricos, te repede ?i-?i zice c? oboseala nu-i motiv s? vii la consulta?ie ?i c? al?ii au probleme reale ?i grave. Tu ?ine-o pe-a ta ?i insist? s?-i explici c? obose?ti f?r? s? faci nimic. Oboseala asta nejustificat? poate fi cauzat? de hipertensiune arterial? sau de vreo afec?iune cardiac? de care suferi f?r? s? ai habar. C? dac? ai fost deja diagnosticat cu o afec?iue cardiac? de care medicul ?tie, �?i ia oboseala �n serios f?r? s? insi?ti tu.
Alte semne timpurii ale atacului de cord includ intensificarea ritmului cardiac, palpita?iile, st?rile de confuzie, durerile de cap, ame?elile frecvente, transpira?ia excesiv?, tusea (fumezi, ai?!) ?i tulbur?rile de somn: dificult??i �n a adormi, insomnie sau somn agitat, care nu �?i permite s? te odihne?ti.
Sfaturi pentru prevenirea infarctului
Dac? ai factori de risc cardiac, discut? cu medicul. El va stabili la ce intervale de timp s? te prezin?i pentru efectuarea de analize ?i investiga?ii care s? urm?reasc? starea de s?n?tate a inimii.
Urmeaz? o diet? s?n?toas? pentru inim?, bazat? pe consumul de fructe, legume, cereale integrale, proteine slabe (cum ar fi pe?tele), fasole, linte, nuci ?i ulei de m?sline. Evit? carnea ro?ie, alimentele procesate ?i b?uturile cu zah?r ad?ugat.
Renun?? la fumat. (O dat? pentru totdeauna, nu s?pt?m�nal.)
Str?duie?te-te s? reduci nivelul de stres.
Petrece cel pu?in dou? ore ?i jum?tate pe s?pt?m�n? f?c�nd exerci?ii fizice de intensitate moderat?, cum ar fi mersul pe jos, cu bicicleta sau �notul.
Dormi �ntre 7 ?i 9 ore pe noapte.
Dac? ai primit tratament, ?ine-te de el.
---
Bun venit pe canalul #Pacientul2.0! Aici afli despre S?N?TATE PE LIMBA TA ?i TOATE materialele sunt validate medical. Public?m saptamanal despre sanatate pe subiecte cum ar fi nutritie, cancer, diabet, hipertensiune, glicemie, dar ?i interviuri cu doctori din diverse specialit??i ale medicinei precum oncologie, cardiologie, endocrinologie.
Dac? acest video te-a ajutat, aboneaza-te ?i ap?s? pe clopotel ca sa primesti notificari cand postam www.youtube.com/c/Pacientul20/featured
Facebook: www.facebook.com/Pacientul20
EHealthRomania: ehealthromania.com/
Instagram www.instagram.com/pacientul2.0/

Category : Pacientul 2.0

#11#semne#de#infarct#7#sfaturi#?#previi