Za visok krvni pritisak prirodni lek koji se pokazao veoma dobro je beli luk. Zatim tu su med i cimet, topla voda sa limunom, ?umbir. Iskustva sa ovim receptima su jako dobra. Isto tako ve�be dubokog disanja, meditacija, joga, �etnja u prirodi mogu vam hipertenziju dr�ati pod kontrolom.
Simptomi ?esto izostaju i to je razlog za�to se arterijska hipertenzija naziva tihi ubica. Prava je po�ast modernog doba. U zadnjih nekoliko decenija bele�i se ogroman rast ovog oboljenja me?u op�tom populacijom.
Za visok krvni pritisak uzroci su stres, u�urban na?in �ivota, nezdrava ishrana i manjak fizi?kih aktivnosti. Ugro�eni su svi: mladi, stari, a nisu izuzete ni trudnice od hipertenzije. Pod pove?anim faktorom rizika su pu�a?i i gojazni ljudi, ali i osobe kod kojih je ova bolest du�e prisutna u porodici (nasledni faktor).
Ako se ne uo?i i ne le?i na vreme posledice po zdravlje mogu biti veoma te�ke, ponekad imaju i fatalan ishod. Arterijska hipertenzija je jedan od glavnih preduslova za ozbiljne kardiovaskularne bolesti, sr?anu slabost, infarkt miokarda, mo�dani udar (�log).
Normalan krvni pritisak u mirovanju iznosi 120/80 mmHg i njemu treba svi da te�imo. Vrednosti iznad 140/90 mmHg se dijagnostikuju kao hipertenzija a ona zahteva le?enje medikamentima i obavezne redovne kontrole kod lekara.
Zdrava ishrana i promena �ivotnih navika je prvi korak za le?enje hipertenzije i to ?e vam potvrditi svaki lekar. Ako vas interesuje kako smanjti visok krvni pritisak bez lekova potpuno prirodnim putem, onda najpre promenite jelovnik. Pripremili smo vam celi spisak namirnica �ta smete jesti, a �ta ne ako �elite da sa?uvate dobro zdravlje.
???? SADR�AJ:
00:00 Uvod
01:25 �ta je arterijska hipertenzija
01:59 �ta ako su uzroci poznati?
02:20 Simptomi hipertenzije
03:04 Koliko je ?est u trudnoci
03:31 Zdrava ishrana - evo koja hrana dokazano poma�e
03:43 Beli luk
03:57 Vo?e i povr?e
04:14 Morska riba bogata omega 3 masnim kiselinama
04:30 Ovsena ka�a za doru?ak
04:40 Jedite tri urme dnevno
04:52 Crna ?okolada
05:12 Nerafinisana biljna ulja
05:22 Banane - konzumirajte vi�e kalijuma a manje natrijuma
05:35 Cvekla prava vitaminska bomba
05:50 Sok od celera obiluje magnezijumom
06:04 Pijte ?aj za visok pritisak
06:28 Kako smanjiti visok krvni pritisak prirodnim putem (mlaka voda i limun)
06:50 Beli luk protiv hipertenzije
07:19 Prirodni lek od meda i cimeta
07:49 �ta raditi, a �ta izbegavati (saveti, iskustva)
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
???? Najbolji ?ajevi za prirodno le?enje hipertenzije na na�em sajtu:
?
dijetamesecevemene.com/arteri...
Preporuke sa kanala @Dijeta Meseceve Mene
? Med i cimet za mr�avljenje i zdravlje
??
youtu.be/52WcFsL6o8U? Napitak protiv visokog pritiska
??
youtu.be/oZUx-sAZK_w? Beli luk najbolji prirodni antibiotik
??
youtu.be/dazErW0_v1M? Prirodno le?enje hemoroida pomo?u 5 sve�ih �ljiva
??
youtu.be/pYVlGnIJN-A? Mlaka voda sa limunom svako jutro na prazan stomak
??
youtu.be/5LVgDMivym4?Kako se le?i �titna �lezda na prirodan na?in
??
youtu.be/_qhemhuXKMc? Kako se koriste urme (datule) kao lek
??
youtu.be/CqLQD--_Goo? Na�a FB stranica
??
www.facebook.com/dijetamesece...
? Ukoliko jo� ni�te, ovde se prijavite na dijeta meseceve mene
??
bit.ly/35b9gaf#visokkrvnipritisak #hipertenzija #zdravlje
Category :
Priroda leci sve
#visok#krvni#pritisak#prirodni#lek#ishrana#simptomi#hipertenzija
