KAKO POBIJEDITI STRES, DEPRESIJU, TUGU? NAJBOLJA HRANA I PRIRODNI LIJEKOVI ZA MOZAK! Dr Mihajlovi?

Ose?aj depresije jedna je od naj?e�?ih Ijudskih emocija. To je prirodna emocija, ali mo�e biti i simptom ?itavog niza fizi?kih i psihi?kih bolesti. Osje?aji bespomo?nosti i obeshrabrenja ?esto su posledica preteranog reklamiranja la�nih vrednosti preko medija. Nude se, naime, proizvodi koji navodno mogu preobraziti ljude u sposobne, energi?ne i sre?ne osobe. Kad se to ne dogodi, mnogi do�ive razo?aranje i daljnji pad samopouzdanja. Integralne �itarice, mahunarke, ora�asti
plodovi i povr?e daju vitalnost i energiju.
Zob � pru�a najva�nije sastojke za dobro funkcionisanje neurona. Ovas je
hranljiv, a deluje okrepljuju?e.
P�eni?ne klice su odli?an izvor hranljivih sastojaka za neurone. Sadr�e
supstancu oktakosanol* koja pove?ava izdr�ljivost i podsti?e intelektualni
u?inak.
Pe?ena zrna nauta bogata su vitaminima B grupe, smanjuju razdra�ljivost
i depresiju. Naut pripremljen i na drugi na?in koristan je u slu?aju
depresije.
Bademi �su odli?no revitaliziraju?e sredstvo i bogat izvor energije. Pru�aju
vitamine i minerale koji okrepljuju nerve i ja?aju mi�i?e.
Brazilski orah je veoma bogat vitaminom B1, neophodnim za stabilnost
nervnog sistema.
Avokado je bogat vitaminima B6 i E, gvo�?em i masnim kiselinama. Avokado
pove?ava vitalnost na zdrav i prirodan na?in.
Pivskog kvasca � zbog velike koli?ine vitamina i minerala krepi i obnavlja.
Posebno je bogat elementima u tragovima.
Zbog ?ega je pivski kvasac tako dobar za na�e zdravlje? Odli?an lijek protiv gojaznosti, za imunitet, lice, kosu, nokte�
Komponente koje pronalazimo u pivskom kvascu imaju vi�e zdravstvenih efekata na ljudski organizam. One ja?aju otpornost na�eg organizma prema virusnim infekcijama i gripi, te sudjeluje u reguliranju povi�enog krvnog pritiska. Tako?er, uz pomo? ovih komponenti, pivski kvasac ja?a na� imunitet i djeluje antikancerogeno.
Zdravstvena svojstva pivskog kvasca nisu uvijek bila poznata ?ovjeku. Ipak, kroz kratku istoriju kori�tenja u proizvodnji piva i kuhinji, uvidjele su se bogate nutritivne vrijednosti.
Pivski kvasac je izuzetno koristan za zdravlje, pomo?i ?e vam da se osje?ate bolje, imate vi�e energije, oja?ate imunitet, da se udebljate i nabacite mi�i?e ili ?ak suprotno od toga smr�ate.
Kvasac obiluje vitaminima skupine B a to su vitamin B1, B2, B5, B6, B12 i drugi. Samo jedan gram pivskog kvasca u sebi sadr�i 150 mikrograma tiamina, odnosno vitamina B1, 50 mikrograma riboflavina, odnosno vitamina B2, te 400 mikrograma niacina, odnosno vitamina B3.
Koren rodiole sadr�i sna�ne adaptogene i da i ljude i �ivotinje �titi od fizi?kog i mentalnog stresa, otrova i prehlada kao i da pobolj�ava raspolo�enje i daje energiju i mentalnu o�trinu.
Istra�ivanja u savremenoj medicini pokazala su da rodiola:
* podsti?e i pove?ava radnu sposobnost
* �titi organizam od �tetnog dejstva slobodnih radikala
Dokazana je djelotvornost rodiole na nervni, endokrini, kardiovaskularni i reproduktivni sustav.
* pove?ava koli?inu serotonina u hipotalamusu i srednjem mozgu
* pobolj�ava spavanje.
SHARE
Rodiola je biljka koju uglavnom ve�emo uz oporavak uma, odnosno �iv?anih stanica. Uz �afran jedna je od najpoznatijih neuroregenerativnih biljaka nakon trauma mozga.
Smatra se da svojim mehanizmom djelovanja utje?e na niz medijatora stresa: smanjuje hormon kortizol koji je povi�en tijekom stresa, ali i modulira serotoninski i dopaminogeri?ki sistem.
Korijen rodiole tako?er sadr�i za�titne antioksidanse koji inhibiraju ?elijske procese oksidacije i o�te?enja slobodnim radikalima.
1755. rodiola je uvr�tena u prvu �vedsku farmakopeju. Vikinzi su je koristili kako bi pobolj�ali svoju fizi?ku snagu i izdr�ljivost.
Rodiola
ima sposobnost harmoniziranja i normaliziranja brojnih vitalnih funkcija organizma, odnosno pove?avaju otpornost organizma na stresne situacije.
Pod stresom, mnogi razli?iti spojevi pove?avaju se u tijelu, uklju?uju?i kortizol, adrenalin i kateholamine. Ako je nivo ovih supstanci visoka u tijelu, oni mogu proizvesti o�te?enje nerava i hormonalnih funkcija, uklju?uju?i i polne hormone.
Rodiola smanjuje hormon kortizol koji je povi�en u stresu, a korisna je u svim fazama stresa.
Rodiola je svakako u prednosti nad ostalim adaptogenima � me?u najsigurnijima je za dugotrajnu primjenu, a osim toga ima i veliki program plus: ona je istovremeno i antidepresiv.
Dokazano je da ekstrakt rodiole pokazuje anti-depresivni potencijal u pacijenata s blagom do umjerenom depresijom .Rodiola ja?a mentalne perfomanse
Dokazano je da rodiola pobolj�ava razli?ite parametre funkcije mozga, uklju?uju?i pa�nju, pam?enje, stvaranje misli, ra?unanje, procjenjivanje, planiranje i cjelokupno u?enje.
I na kraju Vam preporu?ujem kori�?enje nutritivne terapije, tj. �to ?e�?e namirnica kao �to su: p�eni?ne klice, pivski kvasac, zob, naut i bademe. Od biljaka posebno rodiola i kantarion.

Category : Priroda leci sve

#kako#pobijediti#stres#depresiju#tugu#najbolja#hrana#i#prirodni#lijekovi#za#mozak#dr#mihajlovi?