Productia de melatonina este blocata complet daca se mananca (ingurgiteaza) seara inainte de culcare.
Mancatul (ingurgitarea de orice fel) trebuie oprita dupa ora 6PM.
Dr Calin Marginean ne vorbe?te despre melatonina, supranumit? hormonul tineretii sau hormonul longevitatii - principalul adjuvant pentru tratament insomnie. Acesta este sintetizat
Cu to?ii ne dorim o via?? lung?, f?r? prea multe probleme de s?n?tate. Mai mult dec�t at�t, ne-am dori s? stop?m �mb?tr�nirea. Precum �n pove?tile copil?riei, ne dorim tinere?ea f?r? b?tr�ne?e